Una atención diaria personalizada y constante es la mejor estrategia contra el envejecimiento. Con Clinique eso empieza con el Sistema de 3 pasos para el cuidado de la piel desarrollado por dermatólogos. La rutina recomendada es dos veces al día. Limpiar, exfoliar e hidratar para tener, y mantener, una piel radiante y luminosa.

La exposición al sol daña el colágeno natural. Toma la precaución de usar a diario una pantalla solar de amplio espectro para rayos UVA y UVB. Y cuando estés bajo el sol directo, lleva sombrero y gafas para proteger la piel y los ojos.

El tabaco envejece prematuramente la piel ya que daña los vasos sanguíneos y limita la capacidad de autoreparación de la piel.

Una dieta rica en fruta, verdura, frutos secos, legumbres, pescado y cereales integrales es buena para la piel y para la salud en general. Evita los hidratos de carbono procesados y el exceso de azúcar, ya que se ha demostrado que son nocivos para el colágeno y la elastina.

El sueño es el momento que la piel dedica a repararse. Duerme tus 8 horas y notarás la diferencia. Contrarresta la deshidratación que ocurre durante la noche con una hidratante especializada, independientemente de tu tipo de piel.

El estrés afecta al cuerpo de muchas formas y la inflamación cutánea es una de ellas. ¿Has notado alguna vez que te salen más granos cuando estás estresada o que la piel tiene un aspecto apagado cuando se acerca la fecha límite de un trabajo importante? Reserva un poco de tiempo cada día para hacer algo que no te suponga ningún estrés. Escuchar tu música favorita. Quedar con los amigos. Relajarse es importante para la salud y para la piel.